やばいんです、体重が。健康に害があるくらいに。 でも、激しい運動を伴うダイエットを行うと体調を崩してしまい、どうにも長続きしません。ここで言う“激しい”とは、30分以上の徒歩も含まれます。何ともダメ人間一直線。 とりあえず、朝と夕飯後に体重を計…