最近、明け方になるまで眠れない事が時々あります。 もしくは、午後１１時に布団に入って、午前１時くらいに目が覚めて、そのまま朝まで眠れなかったりとか。 ホットミルクを飲んだり、顔を暖めたり、マッサージしたり、色々と試しても駄目な時は、本を読ん…
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