外出する時はハメを外したりするのですが、基本的には食事のカロリーを気にしているはず……。 なのに太る。 最近、成人病が怖いです。ガタガタ。 というわけで、成人病予防のための食事メモ。 一単位を80kcalとした場合、一日に摂るカロリーを私は1400kcal、…