目で見る80キロカロリー食品ガイド

最新決定版 目で見る80キロカロリー食品ガイド

周囲に20〜30代で糖尿になった人が増え、自分自身も体重増加が気になるので、購入しました。
持病のある人は持っているべき、と言っても過言ではない食品ガイドです。
糖尿病などの食事制限では『80kcalを１単位』としてメニューを組み立てるのですが、写真で80kcalがどれくらいの量かすぐわかるので使いやすそう。
たとえば、ベーコンエッグ＋バターを塗ったトースト＋マヨネーズを添えたサラダで、余裕ぶっこいて一日分の油を使い切っちゃいます。
わーわー！（大わらわ）